Pode parecer óbvio, mas nem sempre é simples

Algumas vezes é comum a pessoa que faz terapia ouvir dos amigos e familiares a seguinte frase: "mas eu sempre te disse isso, mas só agora que você faz terapia e que você resolveu acatar isso". 

Por ser um lugar asséptico e isento de julgamentos condenatórios ou impositivos, o setting terapêutico leva com mais eficiência a pessoa a enxergar suas necessidades de mudanças. Na terapia cognitiva comportamental, o questionamento de cognições pelo método socrático, procura auxiliar o paciente a identificar seus pensamentos disfuncionais por meio de questionamentos de cognições, ferramenta que o terapeuta aplica como parte da investigação racional das crenças do paciente, sendo um recurso muito usado para auxiliar a pessoa a flexibilizar seus pensamentos e ampliar sua consciência de suas demandas e questões internas. Como fruto desse trabalho, se torna mais propício as a mudanças nas cognições e comportamentos, fazendo com que o paciente possa lidar melhor com suas emoções e dificuldades.

Nem sempre adianta dizer o óbvio, pois esse muitas vezes é de difícil acesso para quem está dentro da dificuldade. O processo terapêutico facilita esse acesso ao óbvio, pois o terapeuta é treinado para acolher, ser empático e levar a reflexões que auxiliam nas resoluções dos problemas. Esse processo proporciona ao paciente o encontro consigo mesmo, com seus conflitos e emoções, fazendo com que ele entre em contato com sua forma de ser e com os pressupostos que o levam a se comportar de determinada maneira. Por isso, a terapia auxilia na descoberta de novas formas de pensar, sentir e agir.

O processo terapêutico eficiente, somado ao comprometimento do paciente, faz emergir um leque de possibilidades, novidades nunca antes acessadas, ainda que para aqueles que estejam de fora tudo possa parecer muito óbvio. 

 

 

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